Yoga: el Arte de Ser

El Hatha Yoga nos recuerda quienes somos y cómo vivimos. Toma conciencia de la respiración, del latir de tu corazón y la expansión del Amor.

Si haces gimnasia, lo haces con tu cuerpo físico. Si vas a estudiar, lo haces con tu mente. Si ves una película o escuchas música lo haces a través de tus emociones.

El Yoga se hace con todo lo que tú eres, te conecta con tu Espìritu, con tu Ser con letras mayúsculas. Además de ser una ciencia es una herramienta muy poderosa para conectar con el núcleo de cada uno, con los demás y con el universo.

Alimentar, organizar, reconciliar se le llama Espiritualidad. Se llega a través de las Asanas, Pranayamas, el Silencio de la Meditacion, etc… Al lugar mágico donde se encuentra tu Sabiduría universal.

Vivimos mucho hacia fuera, hacer, conseguir objetivos, cumplir retos, posiciones, metas y esas expectativas nos quitan la tranquilidad y la calma, nos hace salir demasiado tiempo de nuestro templo sagrado y hacer yoga nos genera el Equilibrio que buscamos y necesitamos.

La disciplina de Yoga transforma nuestra vida desde el autoconocimiento. Nos lleva a nuestro centro y nos enseña a escuchar nuestras necesidades físicas y emocionales, promoviendo una relación más saludable con nuestra esencia.

Beneficios del Hatha Yoga

• Mejora la flexibilidad.
• Previene enfermedades.
• Disminuye la presión sanguínea, mejorando la circulación.
• Combate el insomnio y ayuda al descanso.
• Mejora la concentración y la claridad mental.
• Reduce el estrés, la ansiedad (al disminuir los niveles de cortisol).
• Alivia y mejora dolores tensiones lumbares, cervicales y dorsales.
• Incrementa la energía y vitalidad en nuestro día a día.
• Aumenta la creatividad y capacidad de expresión.
• Ayuda a quererse a uno mismo, mejorando la autoestima.
• Se toma consciencia de las propias limitaciones.
• La mente aprende a ser más positiva.
• Mejora el humor…

Al practicarlo desarrollamos una mayor capacidad de atención plena, nos da el coraje para tomar decisiones y enfrentarnos a desafíos con calma y paciencia.

La filosofía del Yoga es conectar con el Amor que somos para ello, trabajamos con los Yamas y Niyamas, hacemos la apertura del corazón a través de los Chakras. Para compartir, expandir a todos los Seres de la tierra construyendo puentes a través de la empatía, compasión, comprensión, colaboración, ternura, aceptación y respeto… Su práctica nos guía hacia una vida más plena para construir relaciones más armoniosas. Es el viaje mas apasionante y extraordinario que nos permite no sólo mejorar como individuos, también a construir un mundo mejor, más conectado y pacífico.

Conecta con Yoga, Conecta Contigo.

Te esperamos. 🙏