Yoga Integral

Unión cuerpo, mente y espíritu

La combinación de métodos tradicionales da como resultado el Yoga Integral. Esta práctica nos guía hacia el autoconocimiento y el desarrollo de nuestro cuerpo físico, mental y emocional. También nos acerca a su vez a la espiritualidad despertando la sensibilidad consciente de nuestro ser interior.

Por esto mismo, es conocido como «yoga que sana», su práctica habitual nos ayuda a desbloquear y armonizar nuestro estado físico, mental y emocional. Da como resultado un aumento de fuerza y flexibilidad, alivio del estrés y aporta seguridad para enfrentar los retos diarios.

Beneficios de la práctica de Yoga Integral

Debido a que es una práctica integral y holística se obtienen beneficios en diferentes ámbitos, como resultado de la constancia y el compromiso hacia la propia práctica.

Físicos

• Fortalece y flexibiliza
• Alivia dolores y ayuda a corregir posturas.
• Mejora respiración y circulación.
• Fortalece el sistema inmune.

Mentales y emocionales

• Reduce el estrés y la ansiedad
• Mejora la concentración mental.
• Ayuda a encontrar la paz interior.
• Mejora el sueño.

Espirituales

• Integra cuerpo-mente-espíritu.
• Eleva el nivel de conciencia.
• Aumenta la energía y vitalidad.

Quién puede practicar Yoga Integral

Cualquier persona independientemente de su edad, condición física, flexibilidad o experiencia previa. Cualquier persona que busque:

• Aumentar su vitalidad y fuerza.
• Mejorar su equilibrio, flexibilidad y movilidad.
• Paz interior y foco mental.
• Corregir hábitos posturales.
• Un reencuentro consigo misma y volver a la calma.
• Una actividad sin impacto.

Qué traer a clase de Yoga Integral

Recuerda traer ropa cómoda, y muchas ganas de practicar Yoga.

El resto de material lo encontrarás en el centro.

Donde practicar Yoga Integral

Puedes practicar Yoga Integral en San Fernando de Henares en el Centro Yoga y Vida, un espacio que garantiza la calidad, seguridad y acompañamiento profesional.

Contarás con una profesora especializada, que te guiará paso a paso en la integración del Yoga en tu vida cotidiana.

Si buscas Yoga Integral en Coslada, estas de suerte: el centro se encuentra a pocos minutos andando o en trasporte público. (Autobús: 280, 287 y 289 o en Metro: Línea 7).