Contenido: Descubre el Tai Chi

Un Taller de iniciación explorando las diversas facetas del Taichi en sus aspectos terapéutico, deportivo y marcial.

Descubre los secretos que esconden los movimientos suaves y fluidos de este antiguo arte marcial.

• Trabaja con el cuerpo: Con movimientos suaves y controlados. Aumenta tu coordinación, equilibrio, fortaleza.
• Trabaja con tu mente: Calmando y mejorando tu enfoque mental para estar presente en el aquí y ahora.
• Trabaja con tu respiración: Aprendiendo como utilizar tu respiración para encontrar la calma y la relajación natural.
• Comienza a comprender el significado de los movimientos del Taichi en el Arte Marcial.

Programa

• Ejercicios básicos de Chikung
• Primeros movimientos de Taichi.
• Iniciación al Taichi Jian con espada.
• Respira y relaja.